Dacă nu-ţi poţi schimba soarta, schimbă-ţi atitudinea.
Gesturi vindecătoare
MUDRA dezvăluie secretul celor 5 degete, fiecare deget începând cu cel mare este identificat cu cele 5 elemente: CERUL – VÂNTUL -FOCUL – APA -PĂMÂNTUL.
Mudrele sunt realizate prin anumite poziţii ale degetelor şi mâinilor
având ca scop punerea practicantului în rezonanţă cu anumite energii
subtile sau integrarea sa în anumite sfere sau câmpuri benefice de
forţă. Exerciţiile mudrelor sunt poziţii asiatice pentru degete, un fel
de yoga pentru mâini. Îndoirea, întinderea sau atingerea degetelor
activează zonele reflexe, declanşând anumite reacţii ale organismului.
Aceste mişcări pot fi efectuate oriunde fără prea mult efort. Se
practică cu ambele mîini şezând într-o postură cât mai comodă. Menţineţi
fiecare poziţie a degetelor între 5-25 de minute, respirând adânc.
MUDRA (sanskrita)
poate fi definită ca modalitatea non-verbală de comunicare şi exprimare
proprie constând în gesturi ale mâinilor şi poziţii ale degetelor,
exprimarea exterioară a “determinării interioare”, sugerând supremaţia
comunicării non-verbale asupra cuvântului rostit. Multe astfel de
poziţii ale mâinilor sunt folosite în sculpturile şi picturile Buddhiste
din India, Tibet, China,Tailanda, Coreea şi Japonia, indicând celor
credincioşi într-o manieră simplă natura şi rolul zeilor reprezentaţi.
MUDRA ABHAYA – absenţa temerii
– mâna stă ridicată cu degetele întinse şi palma în faţă. Această mudră
îi este atribuită zeităţii hinduse Kali cea cu multe mâini, puterea
timpului nimicitor, care stă dincolo de teamă şi care echilibrează de
angoase pe cei care o invocă.
MUDRA VARADA – dăruire – mâna este coborâtă cu degetele întinse şi palma în faţă. Zeiţa Kali distruge elementele trecătoare ale universului aflându-se deasupra deşertăciunii, împărţind fericire.
MUDRA APAN
– degetul mare este unit cu mijlociul şi inelarul, celelalte degete
rămîn întinse. Oferă o relaxare şi ameliorare a problemelor urinare.
Ajută în eliminarea toxinelor. Purifică organismul. Are darul de a
alunga spiritele rele, de a proteja persoana care o practică. Se poate
vedea la cântăreţii de hip-hop şi la fanii acestei mişcări culturale
urbane, deşi este puţin probabil ca ei să-i cunoască sensul.
MUDRA PRAN
– degetul mic se uneşte în vârf cu degetul inelar şi vrful degetului
mare fără a forţa, celelalte două degete rămîn întinse. Este o mudră
revigorantă, energizează trupul şi măreşte vitalitatea. Ajută la
îmbunătăţirea vederii. Este necesară celor nervoşi, obosiţi şi slăbiţi.
„Bancă de energie“ măreşte vitalitatea şi limpezeşte vederea. Practicată
mai mult timp ameliorează afecţiunile oculare. Este o mudră întâlnită
la elevi care, prin această poziţie a degetelor mâinii, semnalizează că
vor să răspundă întrebărilor profesorului.
MUDRA LING – una dintre cele mai simple mudre, se ţin ambele mâini cu degetele întrepătrunse. Unii folosesc această mudră instinctiv, când sunt în stare de repaos. Practicarea acestei mudre este eficientă în tratarea răcelilor rebele, a congestiilor pulmonare şi a infecţiilor microbiene.
MUDRA GYAN - degetul
mare şi arătătorul sunt unite într-un conctact relaxat, fără a presa
puternic, iar celelalte degete sunt ţinute întins. Aceasta este mudra cu
care oamenii sunt cei mai familiarizaţi. Marii gânditori şi învăţaţi
din vechime ca Buddha, Iisus şi mulţi dintre sfinţi sunt prezentaţi cu
mâinile în această atitudine. Puternic calmant yoghin, Mudra Gyan este
practicată pentru pacea mentală, concentrarea minţii, ascuţirea
memoriei, sporirea disponibilităţii spirituale, dezvoltarea
creativităţii.
MUDRA SHUNYA – degetul mijlociu atinge baza degetului mare care îl apasă uşor, celelalte degete sunt întinse. Această mudră ameliorează durerile de urechi în numai cîteva minute.
MUDRA ANJALI – gest de adorare şi rugăciune cu mîinile împreunate în faţa pieptului.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu